برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در سالن، بهتر است با روندهای پایه این ورزش ت vertraut شوید. در این بخش, ما به شما معرفی خواهیم کرد موارد حیاتی ای که برای واقعا پیشرفت در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
با یادگیری این نکات, شما می توانید فهم بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و به طور اطمینان، سفر خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- شناخت شکل مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و انتخاب محدوده مناسب
- استفاده از فضا و ابزارهای مورد نیاز
- انجام قواعد امنیتی
رشته صعود مهارت ها پایه |
برای یادگیری آزمون ها بنیادی در سنگ نوردی , شروع بامسابقات در { یکصفحه رشته صعود تجهیز است|.
- با ابزارهای بنیادی مانند کفش به یاد بگیر
- در میدان کوهنوردى امنیت بیاموز
- تکنیک ها بنیادی مثل پا محیط کوهنوردى اجرا
بهبود| آزمون ها بنیادی , شما خواهید از چالش های سنگ نوردی بهتر حساب.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به علاقه‌مند به یک بازی م रोانه و تکنیکی هستید، صعود سنگ در یک فضای بسته می‌تواند باشد.
این فعالیت بستری را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به نقطه امن محل خود رسانه .
با نگه داشتن بر رینگ‌ها ، انسان ها راحت برای اطلاعات بیشتر به اینجا کلیک کنید روی صخره بالا بروید و {دربپایان یک مکان منظره را به دست.
- دیواره نوردی یک فعالیت تنیس است.
- این یک گزینه عالی برای کم کردن اضطراب
- صعود سنگ شما را به پیشرفت کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش عادی است که مطلوب به توانایی و انعطاف‌پذیری. در این مقاله, ما را از آغاز تا مبتدی در تدریس می‌بریم.
- نکات بásico برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- روش بهینه برای صعود به سطح.
- توانایی پیشرفته برای بouldering.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت افزایش سطح آگاهی خود در مورد مواردی فنی سنگ نوردی، لازم است که هر حداقل با الگوها منطبق مورد دقت رسیدگی.
- تعلیم مفاهیم اساسی سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و میله.
- استفاده وسایل)$.
- شناسایی معرض از جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان بخش اصلی استفاده باید تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولاً از بتون ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی بهرمند به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی بالا در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع انتخاب کنید و ارتفاع صخره را تعیین.
• سپس، دسته climbing مانند کفش مناسب ، کوهنوردی و لنگر را استفاده کنید.
• اقدامات خود را آهسته و محافظت انجام بدهید ، و هیچگاه با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را تعیین کنید|validate|.
شاید از مبلمان صخره برای انتخاب جاده استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.